DICAS – O que fazer antes de engravidar!

Decisão difícil e que muda a nossa vida para sempre, porém nada pode abalar a felicidade e amor que vem como resultado disso. Ter um filho não é simples e muito menos fácil, temos que pensar muito antes disso, mas é inevitável, a maioria das mulheres sonham em ser mamães.

Hoje começo aqui a Série ‘Diário de uma (futura) mamãe’, quero compartilhar com vocês minha experiência e conhecimentos recém aprendidos sobre esse tema, afinal precisarei estudar cada vez mais, já que decidi ter um nenem! No post de hoje, o primeiro da série, não poderia deixar de falar sobre dicas, mais especificamente aquelas que precisam ser feitas antes da gravidez. Para conferir mais detalhes veja o vídeo abaixo:

Quando tomamos a decisão precisamos nos preparar fisicamente, emocionalmente e financeiramente. Então veja algumas coisas que você precisa fazer:

Ginecologista: Para fazer exames, sua médica vai te orientar em vários sentidos e você pode tirar dúvidas com ela sobre muita coisa.

Nutricionista: Balancear alimentação, antes de engravidar você precisa manter um hábito de comer bem e na medida, isso vai te ajudar a ficar no peso necessário e com saúde.

Dentista: Cuidar dos dentes, na gravidez eles ficam frágeis, não deixe para cuidar depois que o estrago estiver feito.

Alimentação Saudável: Coloque em prática o que a nutricionista indicou, de verdade! Quilinhos a mais vão dificultar a perda pós parto.

Exercício físico: Essencial para manter o corpo funcional e forte.

Vitaminas/Ácido fólico: Provavelmente sua medica irá receitar, não deixe de tomar, elas vão ajudar a preparar seu organismo para um nenem.

Droga Lícita: Nada de beber ou fumar antes, durante a gestação ou na amamentação, você precisar evitar isso para não atrapalhar sua gravidez ou afetar seu nenem, todo cuidado é pouco!

Namorar: Namorar todo dia não significa que vai facilitar na fecundação (mas sinta-se a vontade para treinar quanto quiser), existem dias em que você estará mais fértil, tente aproveitar bem eles.

Em breve volto com vídeo mais pessoal falando o que já fiz e estou fazendo e falando mais um pouco cobre o medo e muito mais! Espero que tenham gostado, me ajudem compartilhando o vídeo e o post no facebook e não deixem de me acompanhar nas redes sociais ok? Preciso muito de vocês, ainda mais agora! haha